Reklama

emocjach

18/11/2022 08:08

„Przewodnik po emocjach” Anny Cyklińskiej to jedyny w swoim rodzaju poradnik psychologiczny, który pomoże czytelnikowi odkryć dwadzieścia istotnych emocji, których ludzie spotykają podczas długiego życia.

Czym są emocje?

Autorka książki nie tylko wyjaśnia, czym są ludzkie emocje i dlaczego są one aż tak potrzebne, ale także uwypukla w trafny sposób , co może się wydarzyć, kiedy nie możemy ich wyrazić, dostrzec, gdy próbujemy je stłumić głęboko w środku nas samych. „ Dzięki tej książce nie dowiesz się, jak rozpoznawać emocje na twarzach innych osób, ani nie nauczysz się, jakie sygnały pochodzące z ciała wiążą się z konkretnymi uczuciami. Postara się za to udowodnić, że emocje są czymś raczej relatywnym, indywidualnym i osadzonym w konkretnym kontekście.

Holistyczne spojrzenie Anny Cyklińskiej

Zorientujesz się, jak ważne jest holistyczne spojrzenie na regulowanie emocji – wymaga ono nie tylko konkretnych umiejętności, lecz także zadbania całościowo o swój dobrostan.

Pokażę ci, jak umiejętne i precyzyjne nazywanie emocji może przyczyniać się do ich okiełznania

- wyjaśnia Anna Cyklińska. W podręczniku można znaleźć również wartościowe ćwiczenia, które są przydatną wskazówką dotyczącą nauki dostrzegania emocji zawartych w ludzkim ciele. Książka pozwala znaleźć odpowiedzi na ważne pytania, np. w jaki sposób praktykować skupienie, jak nauczyć się uważności. „Przewodnik po emocjach” pomaga zrozumieć jak obchodzić się z emocjami, a przede wszystkim wskazuje drogę, w jaki sposób można je odkryć – również w samym sobie.