Masz depresję? Idź pobiegaj!

Dzisiejsza data (23 lutego 2020 roku) to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Jego celem jest upowszechnianie świadomości odnośnie depresji i zachęcanie chorych do leczenia. To również okazja do tego, aby bliżej poznać projekt dwóch przyjaciółek - Martyny i Zosi - pt. "Idź pobiegaj!".

Idź pobiegaj!To projekt realizowany przez Martynę i Zosię w ramach olimpiady "Zwolnieni z Teorii". Traktuje o zdrowiu psychicznym, o bagatelizowaniu jego znaczenia, o zagrożeniach oraz różnorodnych rozwiązaniach, które można stosować, aby choremu było nieco lepiej. Dziewczyny poprzez uświadamianie, proste grafiki i realne działania na rzecz społeczności docierają przede wszystkim do młodych osób, które - niestety - często nie mają świadomości odnośnie tego, jak można postępować z depresją, zaburzeniami osobowości czy innymi przypadłościami psychicznymi. I właśnie o tym rozmawiam z dziewczynami...

Skąd pomysł na ten projekt? 

Pomysł wykiełkował u mnie jeszcze w gimnazjum. - podkreśla Martyna - Podczas rozmów ze znajomymi, którzy też zauważali, ilu naszych rówieśników zmaga się z kłopotami typu błędny obraz swojego ciała, z objawami depresji, problemami w różnych relacjach. Rok temu rozmawiałam z Zosią o o programie "Zwolnieni z Teorii", stwarzającym duże możliwości osobom, realizującym akcje społeczne. Chciałyśmy spróbować. 

Jak mówi Zosia, ich działania wynikają bardziej, niż z wiedzy czysto naukowej, z potrzeb społecznych, które dostrzegają. "Duża część materiału budowana jest na doświadczeniach własnych i kolegów czy koleżanek". Skala problemu jest przerażająca. Mało osób wśród młodzieży gimnazjalnej i licealnej nigdy nie przeżyła choć "drobnych" kłopotów psychicznych. 

Jak na "Idź pobiegaj" reagują inne osoby?

Rodziny i przyjaciele dziewczyn wspierają je w ich działaniach. Tak samo, jak osoby nieznajome. Zosia i Marta otrzymują sporo propozycji pomocy i współpracy, nawet wtedy, kiedy znajdują się np. na szkolnej imprezie. Dociera do nich pozytywny odbiór projektu samych nauczycieli i nauczycielek. To zdecydowanie stanowi motywację do tego, żeby nie ustawać w swoich staraniach. 

Największe zagrożenia dla zdrowia psychicznego? Co negatywnie wpływa na osoby chore? 

Na ten temat wypowiedziała się Martyna:

Jaki jest cel projektu "Idź pobiegaj"? 

Szczególnie chcemy pokazać młodym - licealistom, studentom - że prośba o pomoc to nic złego. - opowiada mi Martyna. - Robimy to przez walkę przeciwko stygmatyzacji społecznej i informowanie o możliwych drogach pomocy. Edukacja, edukacja, edukacja! Dlatego wybrałyśmy formę memów i krótkich postów, popularnych wśród internautów między 15 a 25 rokiem życia. 

Zosia wytłumaczyła, że chodzi o ogólnie pojętą świadomość nt. zaburzeń i chorób psychicznych, radzenia sobie ze stresem, psychologii czy higieny pracy. Według niej, te tematy nierzadko zaniedbuje się w szkołach lub w wychowaniu przez rodziców. To z kolei może prowadzić do utrwalania szkodliwych stereotypów i mitów.