Reklama

Trening Mindfulness na Mokotowie!

Name: Trening Mindfulness na Mokotowie!
Start: 2021-04-30T 18:00
End: T
Location: ONLINE

Agata Rogozińska iMokotow.pl

15/04/2021 11:41

ONLINE godz: 18:00

Pod koniec kwietnia ruszy kilkutygodniowy Trening Mindfulness dla niektórych mieszkańców Mokotowa. Szczegóły poniżej!

8 tygodniowy Trening Mindfulness to trening redukcji stresu oparty na uważności. Zajęcia ruszają w piątek, 30.04 o 18:00. Wydarzenie przeznaczone jest dla osób w wieku 55+, mieszkających na terenie Dzielnicy Mokotów. Warsztaty są częścią projektu „Wybieram rozwój, edycja 2” współfinansowanego ze środków m. st. Warszawy Dzielnicy Mokotów.

Zapisać się można za pośrednictwem tej strony internetowej: fundacjaroro.org

W ciągu ostatnich 42 lat dokonano blisko 6000 badań, które potwierdzają skuteczność tej metody w różnych obszarach zastosowań - informuje Urząd Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy, m.in.:

trwałego obniżenia fizycznych i psychologicznych symptomów stresu,
zwiększenia zdolności relaksowania się,
uczy radzenia sobie ze stałym bólem,
zwiększenia entuzjazmu i energii do życia,
podwyższenie samooceny,
wpływa na koncentrację, kreatywność, pamięć
rozwój umiejętności radzenia sobie w sytuacjach stresujących zarówno krótko jak i długotrwałych.

MBSR może również wspomagać proces zdrowienia w przypadkach zaburzeń psychosomatycznych i somatycznych takich jak depresja, przewlekłe bóle, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania i uzależnienia.

CZYTAJ RÓWNIEŻ:

Zobacz także:

Narkotyki z kontenera przy ul. Jagiellońskiej skonfiskowane [ZDJĘCIA]